AIN-AZEL

AIN AZEL AUJOURD'HUI AMPERE HIER

Connexion

Récupérer mon mot de passe

Derniers sujets

» Formation professionnelle
Mer Jan 06, 2016 8:54 pm par Admin

» NRBAA- MOA
Dim Déc 27, 2015 2:54 pm par Admin

» تلاميذ متوسطة إبراهيم قرة-عين آزال -يحيون اليوم العالمي للسيدا
Dim Déc 13, 2015 9:52 am par Admin

» Deces de Betch Tahar
Dim Nov 09, 2014 1:57 pm par Invité

» انا لله وانا اليه راجعون
Mer Oct 29, 2014 3:13 pm par Invité

» السلام عليكم
Mar Oct 07, 2014 3:25 pm par Admin

» شرطي يقتل شخص في مدينة عين آزال في أول أيام العيد
Mar Juil 29, 2014 3:27 pm par Admin

» MOSQUEE CHOUCHENE MADANI
Jeu Juil 10, 2014 3:33 am par Invité

» االسلام عليكم
Lun Juin 30, 2014 1:49 am par Admin

Mots-clés

Qui est en ligne ?

Il y a en tout 1 utilisateur en ligne :: 0 Enregistré, 0 Invisible et 1 Invité

Aucun


Le record du nombre d'utilisateurs en ligne est de 16 le Lun Sep 04, 2017 11:36 pm

Meilleurs posteurs

Admin (56)
 
mostache (42)
 
layale (39)
 
HABIHO (38)
 
bouakaz (37)
 
zahrahadil (27)
 
el houss (6)
 
Pêrsēphőŋe Sŷmphōņŷ (1)
 

Novembre 2017

LunMarMerJeuVenSamDim
  12345
6789101112
13141516171819
20212223242526
27282930   

Calendrier Calendrier


    ما هو الكولسترول ؟

    Partagez
    avatar
    bouakaz

    Messages : 37
    Points : 100
    Réputation : 3
    Date d'inscription : 09/08/2013
    Age : 19
    Localisation : AIN AZEL

    ما هو الكولسترول ؟

    Message par bouakaz le Lun Déc 30, 2013 1:08 pm




    إن الكولسترول هو نوع خاص من الدهون تحتاجه جميع خلايا الجسم لتؤدي وظائفها بشكل جيد
    إن (25%) من مخزون الكولسترول نابع من النظام الغذائي و الكبد يقوم بتصنيع الـ (75%) الباقية. و حين يعمل جسمك بشكل سليم فإنه يحرق الدهون النابعة من الغذاء لإنتاج الطاقة و يستخدم الكولسترول لإنتاج الهرمونات (كالإستروجين و الكورتيزون) و المغذيات (كالفيتامين د) و لكن حين ينتج جسمك فائضاً من الكولسترول و ثلاثي الغلسيريد أو حين لا تعمل الأنظمة التي تتخلص من الفائض بشكل فعال، تتراكم هذه الدهون مع رواسب الكالسيوم فتسبب انسداد و تصلب الأوعية الدموية.
    الكولسترول الضار و الكولسترول النافع
    لا بد أنك قد سمعت عن كلٍّ من الكولسترول الضار (أو الشحم البروتيني القليل الكثافة LDL) و الكولسترول النافع (أو الشحم البروتيني العالي الكثافة HDL) فالشحم البروتيني القليل الكثافة (LDL) ينقل الكولسترول الذي يتراكم في الشرايين. بينما ينقل الشحم البروتيني العالي الكثافة (HDL) الكولسترول النافع الذي يحد من خطر الإصابة بأمراض القلب عبر إزالة الدهون من الدم.
    لقد اكتشف الباحثون أن نسبة الكولسترول الإجمالي بالنسبة إلى الكولسترول النافع (HDL) و نسبة ثلاثي الغليسيريد إلى نسبة الكولسترول النافع هي ما يهم في مسألة ارتفاع مستوى الكولسترول ، لا قياس الكولسترول في الدم. و لكن في كلتا الحالتين عليك أن تحافظ على انخفاض مستوى الكولسترول.
    أرقام هامة
    ما هو مستوى الكولسترول الذي ينبغي أن تحافظ عليه؟
    يقوم الباحثون و وكالات الأبحاث الطبية بمراجعة توصياتهم بشكل دائم و إليكم أحدث التعليمات:
    - الكولسترول الإجمالي: أقل من (200) ملغ.
    - LDL الشحم البروتيني قليل الكثافة: أقل من (130) ملغ.
    - HDL الشحم البروتيني عالي الكثافة: أعلى من (35) ملغ.
    - نسبة الكولسترول الإجمالي إلى نسبة الشحم البروتيني عالي الكثافة HDL: أقل من (5).
    - ثلاثي الغليسيريد: أقل من (100) ملغ.
    - نسبة ثلاثي الغليسيريد إلى الشحم البروتيني عالي الكثافة HDL مختلف عليه و لكن بعض الخبراء يقترح نسبة تقل عن (3).
    *نصيحة لا بد منها

      La date/heure actuelle est Lun Nov 20, 2017 12:34 pm